Yoga

Vinyasa Yoga beim SV Heiligenmoschel

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Yogaform, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die einzelnen Positionen gehen harmonisch ineinander über und bilden einen kraftvollen, oft auch meditativen Bewegungsfluss. Vinyasa Yoga stärkt Muskulatur, verbessert Beweglichkeit und Balance und fördert gleichzeitig Konzentration und innere Ruhe. Der Kurs eignet sich für alle, die Freude an Bewegung haben und Yoga aktiv erleben möchten.

Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob Yoga etwas für Euch ist, dürft Ihr gerne einmal „schnuppern“ kommen.

Wann:  Montags von 19 – 20 Uhr (mit Ausnahme der Ferien)

Wo: Mehrzweckhallte Heiligenmoschel

Preise:

	10er-Karte	15er-Karte	Jahreskarte
Mitglieder	35,00 €	40,00 €	65,00 €
Nichtmitglieder	70,00 €	80,00 €	130,00 €

Noch Fragen? Dann schreibt entweder an info@svheiligenmoschel.de oder meldet Euch bei Stefanie Weeber (0170-3175482, gerne auch per WhatsApp).

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Tue deinem Körper Gutes damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Theresa von Avilla)

Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung, welcher zur inneren Freiheit und äußeren Gelassenheit führt. Yoga ist wichtig für die stressgeplagten Menschen unserer Zeit, denn Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Die Körperübungen wirken ausgleichend auf das  vegetative Nervensystem, sie sind keine Haltungen die man mechanisch einnimmt sondern in einem achtsamen Prozess an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Dehnung und Widerstand steht.

Der Körper wird gedehnt, aber auch konditionell gefordert, die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie alle tieferen Muskeln gestärkt, sodass Rückenleiden prophylaktisch vorgebeugt werden kann.

Das Körpergefühl wird aktiviert durch Achtsamkeitsübungen, der Atem durch Atemübungen positiv beeinflusst hin zu einer tieferen und ruhigeren Atmung.

In tiefen Entspannungsphasen und Meditationen wird der Geist beruhigt, Gedanken des Alltags werden weniger und so kann man Situationen im Alltag gelassener begegnen.

Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und kann auch durch spezielle Übungen bei bestimmten Erkrankungen

z.B. Asthma……  eine Linderung herbeiführen.

Yoga ist keine Gymnastik, Akrobatik, religiöse Sekte und auch keine Suggestionstherapie.