Yoga

Yoga beim SV Heiligenmoschel

Am 17. Juni 2024 startet um 19:00h wieder unser Yoga-Kurs. Der Herbstkurs wird geleitet von Sarah Rahm.

Der Kurs geht über 15 Einheiten à 60 Minuten. SVH-Mitglieder zahlen 30€, Nicht-Mitglieder 70€.

Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob Yoga etwas für Euch ist, dürft Ihr gerne einmal „schnuppern“ kommen.

Noch Fragen? Dann schreibt entweder an info@svheiligenmoschel.de oder meldet Euch bei Stefanie Weeber (0170-3175482, gerne auch per WhatsApp).

---

Tue deinem Körper Gutes damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Theresa von Avilla)

Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung, welcher zur inneren Freiheit und äußeren Gelassenheit führt. Yoga ist wichtig für die stressgeplagten Menschen unserer Zeit, denn Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.

Die Körperübungen wirken ausgleichend auf das  vegetative Nervensystem, sie sind keine Haltungen die man mechanisch einnimmt sondern in einem achtsamen Prozess an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Dehnung und Widerstand steht.

Der Körper wird gedehnt, aber auch konditionell gefordert, die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie alle tieferen Muskeln gestärkt, sodass Rückenleiden prophylaktisch vorgebeugt werden kann.

Das Körpergefühl wird aktiviert durch Achtsamkeitsübungen, der Atem durch Atemübungen positiv beeinflusst hin zu einer tieferen und ruhigeren Atmung.

In tiefen Entspannungsphasen und Meditationen wird der Geist beruhigt, Gedanken des Alltags werden weniger und so kann man Situationen im Alltag gelassener begegnen.

Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und kann auch durch spezielle Übungen bei bestimmten Erkrankungen

z.B. Asthma……  eine Linderung herbeiführen.

Yoga ist keine Gymnastik, Akrobatik, religiöse Sekte und auch keine Suggestionstherapie.

Aktuell bietet der Sportverein jeweils im Frühjahr und im Herbst einen Yoga-Kurs an.

Sie finden immer montags von 19-20 Uhr in der Mehrzweckhalle statt.